Suivi et planification de l’entrainement et des objectifs
Nolio est une plateforme spécialisée dans la planification de l’entraînement. En partageant un calendrier commun entre l’entraîneur et le sportif, elle permet de visualiser et de la planifier l’ensemble des séances pour atteindre un objectif.
De l’apprentissage d’une discipline, à du travail technique ou physiologique très spécifique, Nolio by FFC entend proposer à tous les clubs une solution adaptée.
Planifier les objectifs sportifs individuels et collectifs
Que l’on souhaite préparer une échéance, une compétition, ou juste se fixer des objectifs de progression dans tous les domaines possibles (physique, technique, tactique, mental, etc.), le calendrier Nolio est l’interface idéale pour travailler en collaboration.
Créer des séances, des cycles d’entraînement
Chaque création de séance prend la forme d’une fiche de séance sur laquelle l’entraîneur peut paramétrer :
- La cible de la séance : sportif individuel, groupe, sélection de sportifs… ;
- La durée de séance ;
- Le sport pratiqué (VTT, BMX, Route, Piste, Cyclocross, musculation, etc… ) ;
- Le thème ou le label de travail (exemple : PMA, technique sauts, départs arrêtés…) ;
- Les temps d’effort et les zones d’intensités ;
- Le cœur de séance ;
- Les parcours (fichiers GPX) ;
- La convocation avec le point de rendez-vous avec les horaires ;
- Le ou les fichiers joints si besoin.
L’accès à des ressources fédérales pour tous les niveaux
Nolio By FFC est également une bibliothèque de ressources pour l’ensemble de ses utilisateurs. Les entraîneurs peuvent créer leurs propres séances, ou cycles d’entraînement. Ils n’ont ensuite plus qu’à dupliquer les séances sur le calendrier pour les programmer.
En parallèle, la FFC met à disposition des entraîneurs, éducateurs et dirigeants plusieurs ressources fédérales :
- Des fiches séances pré-ajoutées par disciplines et par thèmes ;
- Des Cycles d’entraînement (exemple : cycle de perfectionnement de la force, ou d’apprentissage technique de la piste) ;
- Des tutoriels vidéo (musculation, technique BMX ou VTT, etc.) ;
- Des fiches pratiques et supports pédagogiques ;
- Des protocoles de tests et d’évaluations pour optimiser le suivi des progressions des licenciés.
L’ensemble de ces ressources sont disponibles directement sur Nolio by FFC, dans l’onglet calendrier – fichiers.
Analyse de l’entraînement, et suivi de la charge d’entraînement et des progressions
Après chaque séance d’entraînement, le licencié peut exporter sa sortie depuis son compteur ou sa montre connectée. Il peut également faire un reporting manuel pour les séances qui ne sont pas monitorées. Ainsi, l’entraîneur/éducateur peut avoir accès à un compte rendu de l’activité qui rassemble :
- Le ressenti du sportif (échelle RPE) ;
- Les données d’entraînement sous forme de courbes (chrono, FC, puissance, cadence, etc.) ;
- Le commentaire du sportif ;
- Le parcours réalisé ;
- Les records battus.
L’entraîneur/éducateur peut alors faire un retour au sportif, en lui adressant ses remarques ou ses recommandations pour progresser encore plus ou pour optimiser la récupération par exemple.
Ces retours permettent d’effectuer des statistiques intéressantes pour l’approche pédagogique de l’entraînement. Par exemple, ils mettent en avant le fait qu’un sportif va progresser avec peut-être moins de volume que ses camarades, mais avec plus de diversités de séances. Individualiser l’entraînement au sein d’un collectif peut donc devenir une méthode d’entraînement possible à mettre en place grace à l’outil numérique.
Cette analyse permet à Nolio By FFC de créer des courbes de suivi de la charge d’entraînement et de la condition physique des sportifs. Elles permettent à l’entraîneur/éducateur de croiser les sensations des sportifs avec des données objectives. L’entraînement est donc optimisé.
Comparer les progressions entre deux périodes, ou entre deux sportifs
Nolio by FFC propose un outil de suivi et de comparaison de la charge d’entraînement, du volume, et de la diversité des sports pratiqués. En un seul coup d’œil, l’entraîneur/éducateur, et le licencié peuvent avoir accès à des chiffres clés. Des statistiques très intéressantes d’une saison à l’autre, et un outil indispensable pour les entraîneurs/éducateurs.
